|
FOOD-ПСИХОЛОГИЯ |
|
Стать стройнее, здоровее и сбросить лишний вес без сверхусилий и ущерба физическому и душевному здоровью? - Food-психология, психология питания, знает как!
Очевидно, чтобы похудеть нужно меньше есть и больше двигаться. И в то же время, трудно себя заставить менять сложившиеся привычки, лень себя напрячь. Опять же, а вдруг не получится?
Никто не обещает отмену законов физики. Тем не менее, стать стройным можно легко и для этого не нужно употреблять внутрь «чудодейственные» препараты высокой эффективности (в основном для тех, кто их продаёт). Ответ, как обычно, лежит в нас самих, в готовности и способности нервной системы дать команды организму побороть лишний вес.
Food-психология это методика. · Она работает с мотивацией, то есть убедительно отвечает на вопрос зачем. · Она работает с осознанием, то есть ставит реально достижимые цели. · Она работает с ограничениями, то есть устраняет препятствия. · Она дает индивидуальную программу действий по достижению целей. · Она расслабляет, то есть делает выполнение программы лёгким и приятным.
Кстати, есть можно всё.
|
|
Елена Сичкар.
Психолог. Частная психологическая практика более 15 лет, ранее в Москве, в настоящее время в Киеве.
Образование: - Московский Государственный Университет им. Ломоносова, - Киевский Национальный Экономический Университет им. Гетьмана.
|